Cuando alguien en casa pasa por una gripe, COVID-19 u otra infección vírica, es fundamental realizar una limpieza desinfectante adecuada para prevenir nuevos contagios y garantizar un entorno saludable.
Te explicamos cómo desinfectar tu casa después de una gripe paso a paso, qué productos utilizar, qué zonas priorizar y cómo evitar errores comunes al hacerlo. Todo con un enfoque práctico, seguro y fácil de aplicar.
Los virus respiratorios pueden sobrevivir en algunas superficies durante horas e incluso días. Aunque la mayoría de contagios se producen por vía aérea (tos, estornudos, etc.), también es posible infectarse al tocar una superficie contaminada y luego tocarse la cara.
Desinfectar tras una enfermedad reduce significativamente la probabilidad de que otras personas en casa se contagien, y ayuda a cortar la cadena de transmisión.
Zonas clave que debes desinfectar
Hay superficies que se tocan muchas veces al día y que pueden actuar como vectores silenciosos de virus. Estas son las áreas que debes priorizar:
- Manillas de puertas y ventanas
- Interruptores de luz y enchufes
- Grifos del baño y cocina
- Mandos a distancia, móviles, tablets, teclados
- Mesas, escritorios y encimeras
- WC (especialmente la tapa, botón de descarga y asiento)
- Barandillas y pomos de escaleras
- Electrodomésticos de uso común (microondas, nevera, lavadora)
Además, si la persona enferma ha estado en cama, es imprescindible desinfectar su habitación y lavar la ropa de cama y toallas en agua caliente (mínimo 60 °C).
Productos recomendados para desinfectar
No todo lo que limpia también desinfecta. Es importante elegir productos que eliminen virus y seguir las instrucciones de uso. Algunas opciones eficaces:
- Mezcla 20 ml de lejía con 980 ml de agua.
- Aplica con un paño húmedo y deja actuar al menos 1 minuto antes de secar.
- Ideal para superficies duras, no porosas (suelos, encimeras, WC).
- Útil para mandos, pantallas, móviles y superficies sensibles.
- Aplica con un pulverizador o toallita.
- No necesita aclarado.
- Busca etiquetas que indiquen «virucida» o que cumplan la norma EN 14476.
- Algunos contienen peróxido de hidrógeno, amonios cuaternarios o etanol.
- Mezclar productos químicos distintos (por ejemplo, lejía + amoniaco).
- Usar vinagre como desinfectante principal (no es virucida).
- Aplicar desinfectantes en exceso sin enjuagar (pueden dañar materiales o causar irritación).
Limpieza paso a paso tras una gripe
- Ventila bien la casa: abre ventanas durante 15-20 minutos para renovar el aire.
- Protege tus manos: usa guantes desechables o reutilizables para limpiar.
- Limpia primero, desinfecta después: elimina suciedad visible antes de aplicar productos desinfectantes.
- Desinfecta superficies de alto contacto como las mencionadas anteriormente.
- Lava ropa de cama, toallas y pijamas en agua caliente. Si no es posible, usa un desinfectante para tejidos.
- No olvides esponjas, estropajos y bayetas: cámbialos o hiérvelos durante 5 minutos si son reutilizables.
- Desecha pañuelos, mascarillas y residuos correctamente, preferiblemente en una bolsa sellada.
¿Tienes niños o mascotas en casa?
Usa productos desinfectantes que sean seguros para su entorno o aclara las superficies después de desinfectar si van a estar en contacto con ellos. También puedes optar por desinfectantes de base vegetal o certificados como “eco-friendly”, aunque es importante verificar que tengan eficacia virucida probada.
¿Cada cuánto se debe desinfectar?
Durante un proceso gripal o vírico en casa:
- A diario: superficies de uso común (baño, cocina, mandos, móviles, pomos).
- Al terminar la enfermedad: limpieza profunda de toda la casa, especialmente del dormitorio del enfermo.
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